Uva Ursi (Medvědice lékařská): 5 účinků, které stojí za povšimnutí
Uva ursi má dlouhou historii používání v bylinné medicíně se zvláštními přínosy pro prevenci a léčbu infekcí močových cest. Má mnoho dalších názvů, včetně medvědice lékařské, horské brusinky a kinikiniku.
Uva ursi se používá po staletí v mnoha různých kulturách. Čínští lékaři ji používali na zdraví ledvin a močových cest (podle Marca Pola). Velšští lékaři známí jako "Lékaři z Myddfai" doložili její užívání ve 13. století. Domorodí Američané používali listy na bolesti hlavy, močové ústrojí, jako kadidlo a součást kuřácké směsi.
Uva ursi (Arctostaphylos uva-ursi) je malý, nízko rostoucí stálezelený keř, který tvoří půdní pokryv. Přirozeně roste ve vysokohorských oblastech a lesích Severní Ameriky, Evropy, Sibiře a Himálaje.
Jak běžný název "medvědice", tak latinský název "uva ursi" (což v překladu znamená "medvědí hrozen") odkazují na to, jak rádi medvědi jedí červené bobule, které se tvoří na podzim.
Ačkoli medvědi mohou chroupat bobule, lidé si cení především listů medvědice. Ty se v bylinářství používají jako stahující a mírně močopudná bylina se zvláštními vlastnostmi pro močové cesty.
Hlavními studovanými sloučeninami v uva ursi jsou arbutin a hydrochinon. Obě mají antimikrobiální vlastnosti, které mohou bojovat proti některým infekcím. Další sloučenina, alantoin, se rovněž nachází v aloe vera a může zklidňovat pokožku.
Podporuje zdraví močového měchýře a močových cest
Jedním z největších přínosů uva ursi je boj proti infekcím močového měchýře a močových cest.
O uva ursi a infekcích močových cest nebylo provedeno mnoho významných studií, ale předpokládá se, že velkou roli v boji proti infekci hraje sloučenina arbutin. Arbutin je bakteriemi v moči přeměňován na hydrochinon. Tato látka má antimikrobiální a adstringentní vlastnosti.
Uva ursi také pomáhá zklidňovat záněty a podráždění sliznic močového měchýře a močových cest. Zajímavé je, že izolovaná chemická látka arbutin se nezdá být tak účinná jako použití celých listů medvědice lékařské.
Ještě je třeba vzít v úvahu, že výzkum naznačil, že hydrochinon nejlépe funguje v zásaditém prostředí. Vzhledem k tomu, že typická západní strava často produkuje kyselou moč, může alkalizující prostředek, jako je jedlá soda, zvýšit úspěšnost používání uva ursi.
Podporuje zdraví ledvin
Jako mírné diuretikum má uva ursi také příznivé účinky na odplavování toxinů z ledvin. Podporuje močení a může pomoci snížit hromadění kyseliny močové, která se hromadí, když vaše ledviny neefektivně odstraňují odpad. To zase může pomoci zabránit tvorbě ledvinových kamenů.
Diuretika mohou také pomoci při zadržování vody a nadýmání, které se u mnoha žen projevuje při menstruaci.
Podporuje poporodní klid
Zklidňující byliny, jako je uva ursi, jsou obzvláště užitečné pro zklidnění bolesti, otoků a trhání kůže po porodu. Tonizují a zpevňují tkáně, které byly poškozeny během porodu, a zklidňují záněty.
Antimikrobiální povaha uva ursi může také pomoci zabránit infekci a podpořit rychlejší hojení pokožky. Skvělým způsobem, jak ji použít, je součást bylinné koupele, kterou lze použít hned po porodu.
Může pomoci při chronickém průjmu
Ačkoli se k tomuto účelu nepoužívá často, malé množství uva ursi může pomoci při chronickém průjmu. Jako zklidňující bylina pomáhá tonizovat tkáně v trávicím traktu a má vysušující účinek. Tím pomáhá zklidnit zánět a navrátit vodnatou stolici do normálu.
Výtažky z medvědice lékařské také prokázaly silný účinek proti bakteriím, jako je E. coli, které mohou způsobovat zažívací potíže.
Může napomáhat hojení ran
Alantoin, který je účinnou látkou v uva ursi, prokázal schopnost zklidnit pokožku a urychlit hojení ran. Listy mají také antimikrobiální vlastnosti, které pomáhají chránit rány před infekcí.
Extrakt z medvědice lékařské obsahuje také antioxidanty a třísloviny, které mohou pomoci zesvětlit pokožku a zabránit známkám stárnutí.
Jak používat uva ursi?
Listy Uva ursi jsou k dispozici v několika různých formách, ale nejčastěji se užívají ve formě kapslí nebo extraktu. Ze sušené byliny lze také připravit čaje a tinktury.
Pokud chcete uva ursi užívat vnitřně, je dobré se poradit s kvalifikovaným bylinářem. O bezpečnosti dlouhodobého užívání medvědice lékařské se vedou diskuse a užívání příliš velkého množství najednou může vést k žaludečním potížím. Také správné stanovení denní dávky je velmi individuální.
Uva ursi najdete také v mnoha různých přípravcích péče o pleť, jako jsou krémy, masti a séra.
Jaké jsou vedlejší účinky uva ursi?
Uva ursi je silná bylina a nedoporučuje se pro děti. Většina bylinkářů doporučuje neužívat ji během těhotenství a kojení, i když ji můžete v nízkých koncentracích používat lokálně.
Nežádoucí účinky užívání uva ursi jsou obvykle mírné a zahrnují nevolnost, zvracení a závratě. Protože je to diuretikum, měli by se mu vyhnout lidé, kteří mají onemocnění ledvin, nebo se před užíváním poradit s lékařem.
Existují obavy z možnosti, že tato bylina může způsobit poškození jater, zejména při dlouhodobém užívání. To však vychází z výzkumu provedeného na vysokých dávkách izolovaného hydrochinonu, nikoli z výzkumu provedeného na bylině jako celku. Přesto je lepší být opatrný a užívat uva ursi krátkodobě. Pokud máte již problémy s játry, možná se jí budete chtít zcela vyhnout.
Infekce močového měchýře a močových cest jsou velmi závažné a bez řádné léčby mohou způsobit komplikace. Při opakovaných a závažných příznacích určitě navštivte svého lékaře.
Vyzkoušíte medvědici lékařskou?
Existuje důvod, proč se uva ursi stala jednou ze standardních bylin pro zdraví močového měchýře a močových cest. Může mít silný účinek proti infekcím a zklidňuje záněty. Může být také prospěšná pro vaši pokožku a pro hojení po porodu.
Pokud vám některý z těchto účinků přijde užitečný, proč nevyzkoušet uva ursi na vlastní kůži? Rozhodně má za sebou dlouhou historii používání a osvědčila se během staletí.