Rooibos - nejčastější dotazy
Tak je rooibos čaj nebo není? Dokáže opravdu unavený organismus probrat podobně jako káva nebo jiné nápoje obsahující kofein? Pokud ale roiboos umí stimulovat tělo k vyšším výkonům, jak je možné, že bývá zároveň doporučovaný naopak ke zklidnění člověka po náročném dni nebo během stresových situací? Kolik roiboosu je vlastně vhodné za den vypít? Není možné to s ním přehnat? Když nás trápí akné nebo jiné kožní problémy, je potřeba roiboos pít, anebo jeho nálevem natírat postižená místa?
Rooibos je nepochybně nápojem prospěšným lidskému zdraví v mnoha různých ohledech a souvislostech. Není proto žádným překvapením, že často panují nejistoty o tom, jak vlastně funguje. Proto přinášíme přehled těch nejčastějších otázek a odpovědí.
Čaje máme černé, zelené, bílé. A taky červené – těm se také jiným slovem říká rooibos.
Zřejmě vůbec nejčastější omyl. Roiboos skutečně najdeme v nabídce drtivé většiny čajoven a dobrých obchodníků s čajem obecně. Roiboos dokonce zpravidla jako čaj vypadá i chutná. Při pohledu na hrst lístků roiboosu si nejspíš řekněte, že je to nějaký čaj. Dokonce vás šálek teplého i studeného roiboosu dokáže probrat podobně jako třeba šálek čaje zeleného. Ve skutečnosti ale o čaj nejde. Roiboos jsou totiž vlastně sušené lístky keře Aspalathus linerais, česky čajovníkovec kapský.
Tento rozdíl ale určitě není jenom nějakou botanickou zajímavostí. Od „skutečného“ čaje se totiž roiboos díky tomu liší i v docela důležitých detailech: neobsahuje kofein, ale naopak obsahuje třeba vitamín C nebo množství minerálních látek od vápníku po železo. Navíc pokud třeba zapomenete, že roiboos louhujete a všimnete si toho až po opravdu dlouhé době, chuť vašeho nápoje se neznehodnotí.
Říká se, že rooibos může nahradit kávu, ale zároveň by nás měl uklidnit. Tak jak to je?
Posledních zhruba pět let skutečně na trhu můžete narazit na roiboos zpracovaný do podoby připomínající klasické espresso, at' už jde o samotný vzhled, typickou pěnu nebo chuť. Díky svému unikátnímu složení roiboos skutečně umí stimulovat organismus, ale věty o uklidnění a odbourávání stresu jsou také pravdivě. Nálev připravená z lístků čajovníkovce kapského totiž zároveň umí snižovat hladinu stresového hormonu zvaného kortisol.
Kolik rooibosu je třeba vypít, aby se dostavily očekávané účinky? A kolik rooibosu je vůbec zdravé za den vypít?
Samozřejmě vždy záleží na tom, za jakým účelem rooibos pijeme. Příjemné uvolnění dokáže přinést už jediný šálek. Pokud nám jde spíše o trvalejší efekty na lidské zdraví, jako je například prevence vysokého tlaku nebo rakoviny, potom lékaři obvykle hovoří o pěti šesti šálcích denně. Což je částečně také odpověď na druhou otázku. Roiboos můžete v podstatě pít od rána do večera, a svému tělu tím jenom prospějete.
Pití roiboosu mi bylo doporučeno kvůli kožním problémům (akné, ekzémy,..). Je potřeba k dosažení žádoucích efektů roiboos raději pít, anebo spíš užívat k potírání zasažených míst?
Roiboos jako takový má protizánětlivé účinky, a proto určitě nic nezkazíte, pokud budete používat obě varianty. Stejně tak je ale možné se držet jenom jedné nebo druhé z nich. Kromě potírání si třeba můžete připravit také roiboosovou koupel.