Bylinky a čaje na zánět střev
Zánět střev (ulcerózní kolitida) je zánětlivé onemocnění postihující tlusté střevo a konečník. Některé čaje, například heřmánkový nebo zázvorový, by mohly některým lidem příznaky zánětů zmírnit, k potvrzení jejich účinků je však třeba provést další výzkum.
Zánětlivé onemocnění střev je chronické zánětlivé onemocnění trávicího traktu. Existují dva hlavní typy: Crohnova choroba, která postihuje kteroukoli oblast trávicího traktu, a ulcerózní kolitida, která postihuje především tlusté střevo a konečník.
Přesná příčina těchto onemocnění není jasná, ale mohou vznikat v důsledku poruch imunitního systému, genetiky a faktorů životního prostředí. Příznaky mohou zahrnovat bolesti břicha, krvácení a průjem.
K léčbě je k dispozici mnoho léků na předpis, například aminosalicyláty a kortikosteroidy. Tyto léky mohou zmírnit příznaky onemocnění, ale nejsou schopny ho vyléčit.
Některé sloučeniny obsažené v čaji mohou také zmírňovat zánět a mohou být pro lidi s tímto onemocněním užitečné. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak by čaj mohl pomoci zmírnit příznaky zánětu střev.
Nejlepší čaj na záněty střev
Na záněty střev neexistuje žádný lék a současná léčba na předpis není vždy účinná. Tyto léky také mohou u některých lidí vyvolávat nežádoucí účinky. S ohledem na to někteří vědci zkoumají, jak by mohly přírodní produkty pomoci při léčbě tohoto onemocnění.
Vědci provedli mnoho studií, které ukázaly slibné výsledky po použití přírodních látek při řešení zánětů. Většinou se však jednalo o studie na zvířatech, zatímco ty, které využívaly lidi, měly velmi malé velikosti vzorků.
Studie z roku 2016 v Číně naznačila, že pití čaje může chránit před rozvojem zánětů. Stále však není jasné, jaký druh čaje je nejvhodnější.
Níže uvedené studie zahrnují některé z přírodních produktů, které slibně pomáhají při gastrointestinálních poruchách. Tyto studie však nepoužívají tyto produkty konkrétně ve formě čaje.
Heřmánek
Stará studie z roku 2010 uvádí, že heřmánek má dlouhou historii používání pro své protizánětlivé, antioxidační a uklidňující účinky. Existuje však jen omezené množství studií, které zkoumají, jak může tato látka pomoci konkrétně lidem se záněty střev.
Studie z roku 2016 na potkanech se zaměřila na zkoumání možné role heřmánku při vytváření imunitní odpovědi. Vědci zjistili, že výtažek z heřmánku snižuje markery oxidačního stresu v tlustém střevě potkanů.
Zázvor
Studie z roku 2019 uvádí, že suplementace zázvorem snižuje závažnost střevních zánětů a zlepšuje kvalitu života. Autoři však uvádějí, že pro spolehlivější závěry je nutný další výzkum zahrnující různé dávky a preparáty.
Kromě toho se čeká na výsledky randomizované kontrolované studie hodnotící zázvor u 44 osob.
Kurkumin
Kurkumin je protizánětlivá sloučenina obsažená v kurkumě.
Malá studie z roku 2018 na 20 lidech s mírnou až středně těžkou poruchou střev se zabývala kombinací kurkuminu, zeleného čaje a selenu po dobu 8 týdnů. Studie zjistila, že tato léčba s mesalaminem nebo bez něj zlepšila příznaky a snížila aktivitu onemocnění.
Některé další studie kurkuminu prokázaly podobné příznivé účinky v jiných malých studiích. Přehled šesti randomizovaných kontrolovaných studií zjistil, že tato látka je v kombinaci s kyselinou 5-aminosalicylovou účinná při udržování remise u lidí se střevními záněty.
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje rostlinné sloučeniny zvané polyfenoly. Pilotní studie z roku 2013 u 20 osob zjistila, že polyfenoly zeleného čaje snižují aktivitu onemocnění ve srovnání se sloučeninou placeba.
Přehled literatury z roku 2019 rovněž doporučuje další výzkum zeleného čaje pro léčbu zánětů vzhledem k jeho protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem.
Bobulovité plody nebo granátové jablko
Resveratrol je sloučenina obsažená v bobulovinách, granátových jablkách a hroznech. Studie z roku 2016 zjistila, že doplňky stravy s resveratrolem mohou snížit aktivitu onemocnění a zlepšit kvalitu života u 56 osob s UC.
Jak čaj pomáhá se záněty střev
Výše uvedené složky pocházejí z rostlin a jsou dostupné ve formě čajů. Rostliny obsahují mnoho chemických sloučenin, které mohou zlepšit gastrointestinální příznaky, včetně alkaloidů, fenolů a polyfenolů.
Tyto sloučeniny ovlivňují fungování imunitního systému a také chrání před oxidativním stresem a zabraňují poškození buněk.
Kromě protizánětlivých účinků poskytuje teplý šálek čaje hydrataci a doplňuje tekutiny, které by lidé mohli ztratit v důsledku průjmu. Může také zklidnit podrážděný žaludek.
Strava je faktorem prostředí, který ovlivňuje vznik a průběh zánětů. Odborníci na výživu nedávno navrhli protizánětlivou dietu, jejíž součástí je zelený čaj.
Rizika
Při používání přírodních produktů existují určité vedlejší účinky. Například heřmánek může ve vzácných případech způsobit alergické reakce, jak uvádí starší studie z roku 2010. Kromě toho jsou vedlejší účinky zázvoru obvykle mírné a zahrnují pálení žáhy, plynatost a návaly.
Kurkuma a kurkumin mohou také zvyšovat produkci žluči, takže lidé s obstrukcí žluči nebo žlučovými kameny by je měli užívat s opatrností. Mohou snižovat hladinu cukru v krvi, což může mít vliv na léčbu cukrovky.
Při dlouhodobém užívání zeleného čaje se objevují i nežádoucí účinky - může působit jako diuretikum, což vede k dehydrataci. Dlouhodobá konzumace může také narušit syntézu žlučových kyselin.
Shrnutí
Některé rostlinné složky mohou mít přínos při léčbě zánětů. Většina dostupných výzkumů se však týkala spíše zvířat než lidí. Malý počet studií na lidech zahrnoval pouze malé vzorky a zkoumal tyto složky v jiných formách než v čaji.
K určení účinnosti a bezpečnosti čajů při léčbě jsou nutné rozsáhlejší, dobře navržené studie na lidech. A přestože jsou bylinné produkty v mírných dávkách obecně bezpečné, vždy se před jejich použitím k léčbě onemocnění poraďte s lékařem.