11 gramů (3-4 lžičky) směsi zlehka povařte v 1 litru vody po dobu 30 minut (3 minuty před koncem můžete přidat 1-2 lžičky černého čaje). Poté zceďte, přidejte 250 ml mléka a případně oslaďte medem.
kousky skořice, zázvor, listy kopřivy dvoudomé, hřebíček, listy ostružiny, semena kardamomu, bílý pepř
