Čajový Dýchánek
 


Hledáte tipy na dárky?
Originální dárek pro ženu
Originální dárek pro muže
 
Nákupní košík

nákupní košík

košík je prázdný :(

Nákupní košík

Zelený ječmen a hubnutí

V dnešní době existuje obrovské množství diet, které slibují až nadměrné úbytky váhy za krátkou dobu. Většina z nich jsou ale podvodem, který navíc není ani bezpečný pro lidské zdraví. I když s pomocí takové diety shodíte nějaké to kilo, pravděpodobně ho hned naberete zpátky, protože na lidské tělo jsou kladeny nepřirozené požadavky. Některé z nich mohou dokonce způsobit vážné zdravotní potíže, a to i trvalého charakteru. To ale nezabrání společnostem, aby je nadále propagovaly a získávaly tak peníze na falešných slibech.

Jediným zdravým způsobem, jak zhubnout je změnit stravovací návyky a jídelníček. Takových dietních plánů je celá řada. Každý si může vybrat podle svých nutričních potřeb. Jejich cílem je zařadit do jídelníčku potraviny ze všech hlavních skupin potravin (mléčné výrobky, obiloviny, maso, drůbež a ryby a samozřejmě také ovoce a zelenina). Lidské tělo potřebuje bílkoviny, sacharidy a také tuky. Problémem velkého množství diet je ten, že limitují příjem jednoho nebo dvou skupin jídla a neposkytují nezbytné množství zmiňovaných bílkovin, tuků a sacharidy.

Nadměrná tělesná hmotnost zvyšuje riziko srdečního infarktu, mrtvice, diabetes, dny, žlučových kamenů a různých nádorových onemocnění. Nadváha může dále způsobovat únavu a vede k různým fyzickým poruchám, jako jsou problémy s dýcháním, podráždění pokožky a spodní části zad a kloubů, které mohou ochromit či eliminovat mobilitu člověka.

Důležité pro ztrátu hmotnosti je také zařadit pohyb. Ten vyžaduje zvýšený příjem energie – a také její spotřebu. Doporučuje se například rychlá chůze, plavání, běh a cyklistika.

Většina diet je založena na pěti jídlech – snídaně, oběd a večeře a mezi nimi dvě svačiny. Spoustu jídelníčků si může každý vyhledat na internetu. Zelený ječmen je potom skvělou možností svačiny. Zelený ječmen je skvělý pro lidi, kteří se snaží zhubnout přirozeně, a dodává lidskému organismu spoustu přírodních živin, které se při dietě mohou dostávat do lidského organismu ve snížené míře. Zelený ječmen obsahuje pouze 20 kalorií v jedné porci. V této porci je ale obsaženo spousta živin, vitamínů, minerálů, aminokyselin, enzymů a bílkovin.

Zelený ječmen se používá jako potravinový doplněk pro hubnutí a zvýšení vitality už desetiletí. V současné době se trh s tímto produktem neustále rozšiřuje, navzdory nedostatku vědeckých důkazů na přímý účinek zeleného ječmene na hubnutí.

Zelený ječmen se pěstuje celá staletí, původně se pěstoval hlavně v Asii a na Středním východě. Ječmen ve své obilné podobě se často přidává do polévek, do pečiva a je klíčovým prvkem k přípravě piva a whisky.

Zelený ječmen obsahuje spoustu enzymů, které přispívají (mimo jiné) k dobrému trávení a vylučování, zbavuje tělo uložených nežádoucích látek. Díky této optimální cirkulaci zajišťuje snadné spálení kalorií a rozpouštění tuků. Lipáza, silný enzym obsažený v zeleném ječmenu napomáhá produkci kyseliny chlorovodíkové v žaludku, která je důležitá pro správné trávení. Zelený ječmen obsahuje 45 % bílkovin a je tak jedním z nejvíce nutričně kompletních potravin v přírodě.

Potravinové doplňky zeleného ječmene můžeme koupit v podobě prášku, tablet nebo kapslí. Nebo je možné vypěstovat si vlastní zelený ječmen a použít jeho šťávu. Zelený prášek je vhodné začít užívat 1-2 lžičky denně (záleží samozřejmě na instrukcích na obalu výrobku) jednou nebo dvakrát denně, smíchaný s vodou nebo džusem. V průběhu doby můžeme množství přijatého prášku navýšit v závislosti na toleranci lidského těla. Kapsle nebo tablety jsou k dostání v lékárnách a v obchodech se zdravou výživou nebo na různých internetových stránkách. Kapsle jsou vlastně jen neškodnou látkou, ve které je zabalen čistý prášek ze zeleného ječmene. Tablety musí obsahovat určitou látku navíc, aby se zelený prášek udržel ve formě tablety. Tato látka je ale přírodního původu. Opět začínáme užívat nejprve jednu až dvě tablety denně.

Důvodem toho, proč začít užívat zelený ječmen je to, že je plný antioxidantů, které zaručují detoxikační účinky. S tím jak se lidské tělo najednou zbavuje velkého množství toxinů, může docházet k mírné bolesti hlavy nebo zvýšenému vylučování. Dalším důvodem pro pomalý začátek je také to, že někteří lidé mohou být ve zvýšené míře citliví na příjem zeleného ječmene (jedná se zejména o osoby se zvýšenou nesnášenlivostí lepku). Takoví lidé potom trpí nevolnostmi, poruchy trávení či průjmem.

Ječmen je výborným zdrojem vlákniny, která pomáhá člověku hubnout, hlavně protože je zdrojem nerozpustné vlákniny. Ta má tu vlastnost, že v kombinaci s vodou zvětšuje svůj objem v žaludku a vyvolá tak pocit sytosti na dlouhou dobu.

Líbí se vám článek? Sdílejte ho prosím :-)
Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na Googlu

Podobné článkyTipy na další články
Přednosti zeleného ječmene
Využití zeleného ječmenu
Recepty ze zeleného ječmenu
Produkty ze zeleného ječmene
Jak pěstovat zelený ječmen doma
Vedlejší účinky a rizika zeleného ječmenu a lékařský výzkum
Zelený ječmen vs. pšeničná tráva vs. chlorella
Zelený ječmen - kosmetické recepty
Co obsahuje zelený ječmen?
Souboj chia semínek s dalšími superpotravinami
Šalvějový čaj - příprava a účinky na zdraví
Účinnost pití rooibosu při boji s rakovinou
Matcha a zdravotní účinky
Zaměřeno na výrobce kávy - Ekvádor, Peru, Guatemala, Portoriko
Pohankový čaj - příprava a účinky na zdraví
Šípkový čaj - příprava čaje a účinky na zdraví
Goji - kustovnice čínská
Čajová etiketa - jak na pití čaje
Heřmánkový čaj - příprava a účinky na zdraví



©2011-2016 Čajový dýchánek.cz (online prodej čajů a příslušenství, velkoobchod)
Levné sypané čaje