Čajový Dýchánek
 


Hledáte tipy na dárky?
Originální dárek pro ženu
Originální dárek pro muže
 
Nákupní košík

nákupní košík

košík je prázdný :(

Nákupní košík

Třezalka a její účinky

Již starověcí Římané a Řekové si mysleli, že třezalka je dobrá na odhánění zlých duchů. V současnosti už je však třezalka využívaná k něčemu jiné. Hodí se jako lék proti depresím. Jde o šetrnější variantu klasické léčby a také nemá tolik vedlejších účinků.

Třezalka tečkovaná má jasně žluté květy a pěstuje se v podstatě po celém světě. Kvete v době od června do září. V některých jazycích se v překladu nazývá „kvítí sv. Jana“, což je způsobeno tím, že rozkvétá v době svátku svatého Jana (24. června). Již celé stovky let se využívá ke zklidnění nervů a hojení popálenin a zranění. Potravinové doplňky z třezalky se vyrábějí ze sušených květů, jež v sobě mají množství léčivých látek – hlavně hojivého pigmentu hyrepicinu a chemické sloučeniny hyperforinu.

Kdy nám třezalka pomůže?

Jak již bylo výše zmíněno, třezalka léčí deprese. Kromě toho dovede zdárně bojovat s bakteriálními a virovými infekcemi. Dále může asistovat s léčbou premenstruálního syndromu, hodí se proti chronické únavě a fibromyalgii. Třezalka pomáhá s tišením chronických bolestí a může pomáhat při hubnutí.

Působení a léčebné účinky

Úplně nejčastěji se třezalka využívá při léčbě lehčích forem deprese. Vědci dosud nedovedli přesně odhalit, jak třezalka působí, i když se odhaduje, že upravuje náladu zvyšováním hladiny minimálně čtyř neurotransmiterů v mozku, především pak serotoninu. 

Relativně nedávná analýza 23 různých vědeckých prací oznámila, že třezalka je v podstatě stejně účinná jako moderní antidepresivní léky a je efektivnější než placebo při léčení lehkých až mírných depresí.

Třezalka se může hodit i na jiné chorobné stavy spojené s depresemi – např. úzkostné stavy, premenstruální syndrom, stres, syndrom chronické únavy, fibromyalgie, chronické bolesti. Bylo objeveno, že třezalka může mít také přímý účinek na tlumení bolestí. Tato bylina dovede podpořit zdravý spánek a zvládne kladně ovlivnit únavu, ospalost a nedostatečné množství energie. Pozitivní efekt má též na „zimní“ deprese, jež se ukazují na podzim a v zimě a ztrácejí se, jakmile vysvitne slunce na jaře. Řada lidí dnes má strach ze současných antidepresivních léčiv, která mají rozmanité nežádoucí efekty. Třezalka má těchto vedlejších účinků mnohem menší množství. Také se velice dobře snáší s většinou běžných léků, což je podstatné pro pacienty, kteří je dlouhodobě užívají. 

Třezalka má taktéž dobrý protibakteriální a protivirový účinek. Výzkumy říkají, že by mohla sehrát podstatnou roli při boji s opary, chřipkou a EV viru, což je příčina mononukleózy. Při aplikaci třezalkové masti na hemeroidy se utišuje svědivost a palčivost. Laboratorně se zkoumá i možná role třezalky při boji s AIDS.

Jak užívat třezalku?

Doporučená dávka je 300 mg výtažku standardizovaného na obsah 0,3 % hypericinu 3x za den. Existují však také potravinové doplňky, v nichž je 900 mg výtažku. Tyto doplňky se mohou konzumovat jen jedno za den.

Třezalka by se měla užívat během jídla, aby se tím eliminovala nebo alespoň snížila možnost podráždění žaludku. V dřívějších dobách se doporučovalo při konzumaci třezalky vynechávat některá jídla, ale poslední studie dokázaly, že to není nutné.

Podobně jako předepisovaná antidepresiva, i třezalka by měla dosáhnout na určitou hladinu v tělesných tkáních, než se projeví její kladné efekty, takže byste její účinnost měli posuzovat až po čtyřtýdenním užívání. Pakliže plánujete užívat třezalku současně s antidepresivy, měly byste to nejprve konzultovat se svým doktorem.

Tip - Ochutnejte některý z mých čajů, které obsahují třezalku tečkovanou.

V případě těhotných a kojících matek sice žádné negativní reakce nebyly popsány, ale prozatím bylo na toto téma vypracováno jen minimální množství výzkumů, a proto je vhodná opatrnost.

Zajímavosti o třezalce

V Německu, kde doktoři poměrně běžně předepisují fytoterapeutické prostředky, se třezalka řadí k naprosto běžným antidepresivním prostředkům, a dokonce se dá označit za populárnější než klasická antidepresiva.

Nedávno proběhla tiskem studie, ve které bylo padesáti nemocným pacientům s depresí podáváno placebo, nebo třezalka. Po osmi týdnech se zlepšilo 70 % pacientů užívajících třezalku a jen 45 % pacientů užívajících placebo. Během studie nebyly zjištěny žádné negativní účinky léčby.

Třezalka se v současnosti používá hlavně u lehčích forem depresí, ale jednou se můžeme dočkat i prokázání dostatečné účinnosti i u vážnějších případů nemoci.

Tip - Zkuste bylinný čaj Stresorek s obsahem třezalky. Pomůže vám zklidnit mysl.

Vedlejší nežádoucí účinky třezalky

Vedlejší účinky u třezalky také existují, leč jsou poměrně vzácné. Řadí se k nim zácpa, žaludeční nevolnost, závratě, vysychání v ústech či vyšší únava. Lidé se světlejší pletí by se měli vyvarovat kontaktu s přímým sluncem při užívání třezalky, nicméně při zachování doporučených denních dávek není moc pravděpodobná vyšší vnímavost slunečního záření.

Pokud by se vám objevila vyrážka, alergie, bolest hlavy či dýchací potíže, měli byste raději vyhledat svého lékaře.

Líbí se vám článek? Sdílejte ho prosím :-)
Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na Googlu

Podobné článkyTipy na další články
Kontryhelový čaj - příprava čaje a účinky na zdraví
Šípkový čaj - příprava čaje a účinky na zdraví
Stévie sladká - účinky a využití jako sladidlo pro diabetiky
Šalvějový čaj - příprava a účinky na zdraví
Zdravotní účinky kustovnice
Goji - kustovnice čínská
Skořice a její léčivé účinky
Kopřivový čaj - příprava čaje a účinky na zdraví
Moringa a její účinky
Catuaba
Matcha - složení a účinné látky
Nejznámější výrobci yerby maté
Zelený ječmen - kosmetické recepty
Rooibos - nejčastější dotazy
Jak na odkyselení organismu pitím čajů
Pomáhá matcha při hubnutí?
Vedlejší účinky při užívání konopných semínek
Druhy čaje matcha
Výživové hodnoty semínek konopí
Zaměřeno na výrobce kávy - Vietnam, Indonésie a ostrov Jáva, Keňa



©2011-2017 Čajový dýchánek.cz (online prodej čajů a příslušenství, velkoobchod)
Levné sypané čaje