Čajový Dýchánek
 


Hledáte tipy na dárky?
Originální dárek pro ženu
Originální dárek pro muže
 
Nákupní košík

nákupní košík

košík je prázdný :(

Nákupní košík

Pomáhá matcha při hubnutí?

Zelený čaj má už dlouhá léta své místo v rozpisech výživových specialistů jisté. Pokud se rozhodnete více či méně radikálně změnit svůj jídelníček a celkový životní styl, je velice pravděpodobné, že dříve či později si k zelenému čaji najdete cestu. Vysoký obsah antioxidantů, prevence rakoviny či zmírnění stárnutí kůže. To jsou jen některé z účinků, kvůli kterým jej pijí milióny lidí po celém světě.  Čaj matcha je z tohoto pohledu možná tou vůbec nejzajímavější volbou. Všechny uvedené efekty jsou totiž v jeho případě ještě o něco výraznější. Ale především: pravidelné pití matchy dokáže ve vašem organismu nastartovat intenzivnější spalování tuků.

Cesta k hubnutí - vyšší energetický výdej

Pokud máte problémy s  nějakým tím kilem navíc, stojí před vámi v podstatě dvě cesty. Bud' můžete výrazně omezit váš energetický příjem, což znamená, že bude potřeba pořádně proškrtat váš současný jídelníček. Anebo se můžete zaměřit hlavně na druhou možnost, kterou představuje zvýšení vašeho energetického výdaje. A právě v tomto druhém případě vám může být silným pomocníkem japonský práškový čaj matcha.

Matcha jako účinný prostředek k hubnutí?

Podle řady klinických studií totiž už jediný šálek tohoto práškového zelného čaje dokáže asi čtyřnásobně zefektivnit přirozenou termogenezi organismu. Což je proces, který můžeme lidově přeložit jako schopnost našeho organismu spalovat kalorie.

Jak je to možné? V čem je matcha oproti klasickému zelenému čaji tolik specifická? Odpověď na tuto otázku je docela jednoduchá. Na rozdíl od běžného zeleného čaje v případě matchy náš nápoj konzumujeme včetně rozdrcených lístků. Do našeho těla se proto spolu s nimi dostane řádově zhruba desetkrát tolik zdraví prospěšných látek.

Samozřejmě představa, že se budeme od rána do večera cpát rakvičkami se šlehačkou, aby nás večer spasil jediný malý šálek matchy, je naprosto zcestná. Pokud to s hubnutím myslíme opravdu vážně, určitě se nevyhneme pohybu. A právě v tento moment přichází ke slovu síla matchy.

Zrychlete metabolismus

Za běžných okolností náš organismus spaluje kalorie tempem zhruba mezi 8 až 10 % celkového denního výdaje. Pokud ale do svého jídelníčku nebo pitného režimu zařadíte čaj matcha, zvýší se toto číslo až do rozmezí mezi 35 a 43 %. Čili jinými slovy vaše cvičení bude z hlediska spalování kalorií asi čtyřikrát účinnější. Matcha navíc slouží také jako výborný zdroj energie, který má výrazný vliv na naši výdrž právě během fyzické aktivity. Je proto velice pravděpodobné, že k popsanému zrychlení metabolismu získáte pro cvičení více sil a energie.

Jiné studie se pak zaměřovali přímo na souvislost spalování tuků  a pití matchy bezprostředně  po ukončení fyzické aktivity. Výsledná zjištění potom ukázala, že šálek matchy vypitý okamžitě po skončení cvičení dokáže objem samotného spalování tuků zvýšit cca o 25 %.

Matcha a cvičení = zaručená cesta k vysněné postavě

Jako ideální cesta se proto, pokud máme shrnout, ukazuje kombinace zapojení do fyzických aktivit a popíjení matchy klidně až třikrát denně. Jednak tak získáme více sil do samotného pohybu, ale hlavně našemu tělu výrazně pomůžeme s tempem spalování kalorií. Ideální je proto právě matchou nahradit některé jiné nápoje, které jinak pijete v průběhu celého dne. Určitě si ji tak nemusíte připravovat jenom podle přísných pravidel japonského čajového obřadu. Výborně chutná v celé řadě variant, nebo jako jedna z ingrediencí jiných nápojů.

Z mé nabídky mohu nabídnout tyto třídy matcha čaje:

Líbí se vám článek? Sdílejte ho prosím :-)
Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na Googlu

Podobné článkyTipy na další články
Podle čeho vybírat kvalitní matchu?
Jak připravit práškový čaj matcha?
O historii čaje matcha
O práškovém čaji matcha
Jak správně skladovat matchu?
Účinky matchy na pleť
Využití matchy v kuchyni
V čem připravit práškový čaj matcha?
Působí matcha proti rakovině?
Matcha - složení a účinné látky
Pomáhá guarana při hubnutí?
Cibulový čaj - příprava a účinky na zdraví
Bílý čaj - nápoj císařů
Nejznámější výrobci yerby maté
Jak pěstovat kustovnici čínskou
Zdravotní účinky kustovnice
Pohankový čaj - příprava a účinky na zdraví
Kávové odrůdy
Pu-erh - čaj, po kterém můžete zhubnout
Poznejte účinky kofeinu v kávě



©2011-2017 Čajový dýchánek.cz (online prodej čajů a příslušenství, velkoobchod)
Levné sypané čaje