Pomáhá guarana při hubnutí?

Guarana je zajímavý přírodní prostředek k vylepšení mnoha věcí na vlastním zdraví. Vynikajícím způsobem působí jako povzbuzení lidského organismu, zmenšuje únavu, udržuje pozornost, hodí se při nervovém vypětí, depresích a využít se dá i po dlouhodobé nemoci. Kromě toho dovede zmenšit menstruační bolesti, dobře působí na nervy a hlavně podporuje činnost lidského mozku, takže je často vyhledávaná studenty a všeobecně lidmi, kteří zrovna potřebují aktivizovat mozkové buňky, protože guarana zlepšuje paměť a soustředění. Kromě toho se ovšem dá guarana využít taktéž jako prostředek pro hubnutí, kdy ji lze využít jako součást redukčních diet, jelikož snižuje chuť k jídlu a stimuluje odbourávání tuků. A právě na tuto vlastnost se podíváme na dalších řádcích, takže zjistíte, jak moc dobrá je guarana na hubnutí.

Původ guarany a její složení

Jako guarana  se všeobecně označují semena malého keře nebo stromu, který se jmenuje paulinie nápojná. Původ paulinie najdete v severní části Brazílie a v sousední Venezuele. Ostatně guarana hraje poměrně podstatnou úlohu v domorodých kulturách kmenů Guaraní a Tupi, jelikož tito domorodci věří, že se jedná o magickou rostlinu, jež dovede řešit střevní obtíže a působí jako prostředek k obnovení síly. 

Semena guarany se skládají z načervenalých rostlinných vláken a pryskyřice, jež v sobě má malé množství vody a oleje. Jednou z nejdůležitějších látek, kterou v sobě má guarana, je kofein. Ovšem kofein obsažený v guaraně je trochu odlišný od kofeinu, který všichni známe z kávy. Užíváním guarany totiž nevzniknou natolik jednoduše žaludeční a srdeční obtíže nebo poruchy spánku, jak by tomu bylo v případě kávy.

Guarana a hubnutí

Jak již bylo výše zmíněno, guarana dovede být člověku hodně nápomocná při hubnutí. Směs guarany a dalších příměsí totiž působí jako velice účinný nápoj na hubnutí, který je přírodní, takže se nemusíte soustředit jenom na konzumaci chemicky připravených směsí. Guarana dokáže navodit pocit sytosti, takže člověk už nemá potřebu něco dále konzumovat. Během redukční diety pak guarana potlačuje chuť k jídlu, díky čemuž napomáhá se snižováním tělesné hmotnosti. 

Výhodnou vlastností guarany je fakt, že nezpůsobuje překyselení žaludku ani žádné jiné zažívací obtíže, a navíc přispívá k zrychlení činnosti střev a k pravidelnému vyprazdňování, což také někdo přivítá. Jednou z možností, jak konzumovat guaranu, je ve formě tabletek, které v sobě kromě guaranového výtažku mají i vitamín C či některé skupiny vitamínu B. Účinné látky obsažené v tabletách lidské tělo vstřebává pomalu a účinek jedné dávky je patrný po dobu čtyř až šesti hodin. 

Guaranové tablety se hodí hlavně v době sníženého příjmu potravy, protože tlumí pocit hladu. Ovšem nadbytečné kilogramy guarana sama o sobě spálit nedokáže, s tím budete muset pomoci sami pohybem. Guarana zrychluje výměnu látek, trávení a peristaltiku střev a také zvyšuje přeměnu tuků na energii. Užívání guarany je opravdu nutné kombinovat s vyváženým jídelníčkem a zdravým pohybem, aby bylo možné dosáhnout kýžených efektů na nadbytečné kilogramy.

Guarana je přírodní látka, která se často využívá jako prostředek pro hubnutí. Jeho účinky na snižování tělesné hmotnosti jsou založeny na několika faktorech:

  1. Potlačení chuti k jídlu: Guarana obsahuje stimulanty, jako je kofein, které mohou snížit pocit hladu a potlačit chuť k jídlu. Tím se omezuje příjem kalorií a podporuje se redukce hmotnosti.

  2. Stimulace metabolismu: Kofein obsažený v guaraně může stimulovat metabolismus a zvýšit energetický výdej těla. To znamená, že se spálí více kalorií i v klidovém stavu, což napomáhá při hubnutí.

  3. Zvýšená termogeneze: Guarana může zvýšit termogenezi, což je proces, při kterém se tělo zahřívá a spaluje více kalorií. Tím se podporuje spalování tuků a snižuje tělesný tuk.

  4. Zvýšená fyzická aktivita: Díky povzbuzujícím účinkům guarany se může zvýšit fyzická aktivita a výkon při cvičení. To má pozitivní vliv na hubnutí a formování těla.

Je však důležité si uvědomit, že guarana není zázračným prostředkem pro hubnutí a samotná konzumace guarany nestačí ke ztrátě váhy. Je nezbytné dodržovat vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a celkově zdravý životní styl. Navíc je důležité dodržovat doporučené dávkování guarany a konzultovat její užívání s lékařem, zejména pokud máte nějaká zdravotní omezení nebo užíváte jiné léky.

Při používání guarany k hubnutí je také důležité brát v úvahu individuální tolerance a reakce těla. Někteří lidé mohou pociťovat vedlejší účinky, jako je nervozita, nespavost, zažívací potíže nebo zvýšený srdeční tep. V případě jakýchkoli negativních reakcí je vhodné přestat s užíváním guarany a vyhledat lékařskou radu.

Celkově lze říci, že guarana může být užitečným přírodním prostředkem pro podporu hubnutí, pokud se používá správně a ve spojení s vyváženou stravou a aktivním životním stylem. Nicméně je důležité si uvědomit, že každý jedinec je jedinečný a reakce na guaranu se mohou lišit.

Konečné zhodnocení

Pokud se chcete držet současného trendu, který jasně hovoří o návratu k přírodním produktům, které střídají chemické náhražky, pak to lze jednoznačně ohodnotit kladně. Guarana představuje jednu ze zajímavých možností, jak si pomoci ke shození přebytečných kilogramů. Budete sice muset přispět svojí troškou do mlýna, protože sami o sobě nezhubnete, ale guarana nabízí variantu, jak zahnat hlad. 

Pokud si ke konzumaci guarany ještě trochu zasportujete a budete dodržovat zdravý jídelníček, pak se jistě dočkáte toho úspěchu, který jste chtěli. Velkou výhodou guarany je její všestranné použití. Jak již bylo výše zmíněno, můžete se těšit z mnoha pozitiv. Kromě již uvedených věcí zde můžeme dodat také to, že guaranu přivítají i ti z nás, kdo rádi holdují alkoholu, protože guarana pomáhá před kocovinou, jelikož vstřebává škodlivé látky obsažené v alkoholu, takže před spaním se musí do těla dostat trochu guarany a ráno byste se měli probudit bez bolesti hlavy a ostatních negativních příznaků kocoviny.

Z mé nabídky doporučuji zejména yerba maté s guaranou Energy Maté

Guarana navíc nemá prakticky žádné vedlejší účinky, pouze si musíte dávat pozor, abyste to opravdu nepřehnali s množstvím, protože hrozí riziko předávkování, ale to je už při konzumaci guarany ve velkém. Guarana pomáhá lidem už hodně dlouhou dobu, takže se rozhodně vyplatí jí vyzkoušet.