Je rooibos vhodný pro děti?

Podle jedné rozšířené legendy kdysi omylem jedna maminka přidala špetku rooibosu během přípravy mléka pro její nemluvně, které křičelo na celý dům a proto se snažila láhev připravit co nejrychleji. K jejímu velkému překvapení se však bolavé bříško rychle uklidnilo, a dítě navíc brzy usnulo. Co je na této příhodě pravdy nevíme. Jedno je však jisté. V jižní Africe je rooibos tradičním doplňkem stravy malých i větších dětí po dlouhé generace. Našim nejmenším totiž účinně pomáhá;  například od žaludečních křečí, ekzémů ale třeba právě také od nespavosti. Pravidelně pít rooibos se navíc doporučuje i těhotným ženám nebo kojícím maminkám. 

Tak jak se rooibos stává čím dál známějším i v našich končinách, začíná se postupně mluvit také o tom, že pití roiboosu určitě není možné doporučit pouze dospělým. At' už těm, kteří hledají zdravou náhradu za svých šest denních turků do skla, aneb těm, kteří jenom milují čaj a zajímají je i jeho  exotičtější příbuzní. Rooibos je totiž vynikající volbou i pro děti prakticky všeho věku. V jižní Africe to samozřejmě není nic nového, ale v našich zeměpisných šířkách vám následující tipy možná pomohou.

TIP: Zajímavé studie zkoumající rooibos: [1] [2] [3]

Svoji tradiční přezdívku „tekutý zázrak“ zde totiž roiboos získal získal z velké části právě také díky svojí prospěšnosti dětskému organismu. A s prvními doušky roiboosu přitom určitě nemusíme čekat až do doby, kdy nám začne bít jasné, že sycené limonády ani přeslazené džusy nejsou zrovna tím nejlepším, čím by naše ratolesti měly svlažovat svá hrdla během školních přestávek nebo rodinných výletů.

Špetku rooibosu totiž například můžeme přidávat třeba už do mléka určeného těm úplně nejmenším.  A to jednak kvůli tomu, že jde citlivý způsob, jak dítěti pomoci při bolení bříška nebo obecně kolice, ale stejně tak také například vždy, kdy hrozí problémy se spánkem. A protože rooibos samozřejmě neobsahuje kofein, jde o naprosto zdravé a přírodní řešení.

Spolu s tím platí, že roiboos je dokonce vhodné zařadit také jako doplněk jídelníčku samotných těhotných žen, a stejně tak s rooibosem můžeme pokračovat i během následného období kojení. V obou těchto fázích se totiž poměrně dramaticky snižuje obsah železa v těle ženy. Navíc pokud ráda pije čaj, třísloviny v něm obsažené mohou jeho množství ještě nadále snižovat, a to třeba až takovým způsobem, že v těle nakonec zůstává pouze jediná třetina z celkového obsahu železa přijatého z potravy! Pokud se proto místo toho rozhodnete pít roiboos, můžete tomuto nežádoucímu stavu – nedostatek železa se projevuje mimo jiné třeba chronickou únavou – účinně zabránit. Roiboos totiž sám o sobě obsahuje železo, mezi mnoha dalšími minerálními látkami, a ani při delším louhování se v něm neobjevují nežádoucí třísloviny.

Rooibos pro děti?

Rooibos je nicméně vynikající volbou také v případech, kdy hledáme zdravý nápoj pro předškoláky. Obsahuje totiž kromě již zmíněného železa mimo jiné také vápník, a dále rovněž fluór. Obě tyto látky jsou přitom samozřejmě zcela klíčové pro zdravý vývoj silných kostí a zubů.

Rooibos navíc nikdy nemusíme připravovat tak, aby svojí chutí nebo vzhledem připomínal čaj. Sám o sobě má přirozeně nasládlou jemnou chuť, která se skvěle váže k ovoci, a připravit z něj proto osvěžující nápoj pro letní dny není žádný problém!

TIP: Prohlédněte si nabídku čajů rooibos

Souhrn

Rooibos: Je vhodný pro děti?

Rooibos, též nazývaný červený čaj, je oblíbený nápoj známý pro svou výraznou chuť a řadu potenciálních zdravotních benefitů. Mnoho rodičů se však ptá, zda je rooibos vhodný pro děti. Tato otázka má několik aspektů, které je třeba zvážit.

  1. Bez kofeinu: Rooibos je přirozeně bez kofeinu, což je důležité, pokud chcete nabídnout dětem nápoj, který neovlivní jejich spánek ani nervový systém. Kofein je obsažen v běžném černém čaji nebo kávě, a proto je rooibos vhodnou alternativou pro děti, které by mohly být citlivé na stimulanty.

  2. Obsah vitamínů a minerálů: Rooibos obsahuje řadu vitamínů a minerálů, včetně vitamínu C, draslíku a hořčíku, které jsou důležité pro zdravý růst a vývoj dětí. Tato přírodní složení mohou být pro děti prospěšná.

  3. Antioxidanty: Rooibos je bohatý na antioxidanty, jako jsou flavonoidy a polyfenoly. Tyto látky mohou pomoci posílit imunitní systém dětí a chránit jejich těla před škodlivými volnými radikály.

  4. Chutný nápoj: Rooibos má příjemnou, jemnou chuť, která se dětem může líbit. Je možné ho podávat teplý nebo studený a přidávat do něj med nebo citron pro zvýraznění chuti.

  5. Alergické reakce: Vzhledem k tomu, že rooibos je bez kofeinu a běžně nezpůsobuje alergické reakce, je vhodným nápojem pro děti s alergiemi na kofein nebo na některé složky čajů a kávy.

Doporučené produkty1