Vykoledujte si slevu! Až do 1. dubna můžete využít 8% slevu s kódem VELIKONOCE.
(v Košíku klikněte na Uplatnit slevový kupón a vložte kód)

Fenyklový čaj - příprava a účinky na zdraví

Fenyklový čaj se řadí mezi ty oblíbenější druhy čaje. Lidé ho využívají kvůli jeho zajímavým efektům na lidské zdraví. Pokud nemáte přesný přehled, jak si tento čaj připravit nebo co od fenyklu vlastně můžete očekávat, pak určitě pokračujte ve čtení, jelikož se v tomto článku dozvíte veškeré potřebné informace, které byste měli znát o fenyklovém čaji.

Jak připravit fenyklový čaj?

Fenyklový čaj není nikterak složitý na přípravu. Budete potřebovat jednu lžíci semínek fenyklu, který si hezky rozdrtíte - nejlépe se na to hodí hmoždíř. Díky drcení totiž ze semínek dostanete více zdraví prospěšných látek, než kdybyste louhovali jen celá semínka. 

Následně rozdrcená semínka vhoďte do šálku, zalijte je vařící vodou a nechte přibližně patnáct minut vylouhovat. Následně čaj přeceďte a můžete popíjet. Fenyklový čaj má velice příjemnou nasládlou chuť, takže ho ani není nutné příliš doslazovat a díky jeho chuti ho často dokážou pít i malé děti, které jinak bývají vybíravé.

Další variantu představuje odvar, kdy opět totožné množství fenyklu nadrtíte v hmoždíři a povaříte ho ve vodě po dobu zhruba čtvrt hodiny. Odvar z fenyklu se posléze podává po lžičkách třikrát za den.

Fenyklový čaj se připravuje následovně:

Potřebné suroviny:

  • 1-2 čajové lžičky sušených fenyklových semen
  • 250 ml vroucí vody

Postup:

  1. Připravte si hrníček nebo konvičku na přípravu čaje.
  2. Nasypte do něj 1-2 čajové lžičky sušených fenyklových semen.
  3. Přidejte 250 ml vroucí vody.
  4. Nechte louhovat 5-10 minut podle intenzity chuti.
  5. Čaj sceďte a podle chuti můžete přidat med nebo citronovou šťávu.

Fenyklový čaj se nejlépe pije teplý a může se pít až 3x denně. Při přípravě čaje si dejte pozor, aby se semena příliš nelouhovala, jinak by čaj mohl být příliš silný.

Jaké má fenykl pozitivní účinky?

Fenykl má velkou oblibu hlavně u žen, které kojí svoje potomky. Fenyklový čaj podporuje laktaci a kromě toho též působí proti různým kolikám, které poměrně často trápí malá miminka. 

Ovšem i dospělí lidé mohou dobře využít fenyklu v boji proti nadýmání či obecně při potížích s trávením. Fenykl dokáže zklidňovat i rozbouřené nervy, takže šálek fenyklového čaje může být užitečným pomocníkem třeba po práci. 

Fenyklový čaj využijete, i když jste nemocní, jelikož pomáhá s odkašláváním a může tedy pomoci při nachlazení doprovázeném kašlem. Fenyklový čaj má močopudný efekt a snižuje hladinu cholesterolu v krvi, což je další pozitivní účinek. 

Kromě výše zmíněného můžete využít i obsahu vitamínů B1, C, kyseliny listové, vlákniny či draslíku. Fenykl se dá kromě čajového dýchánku využít i při vaření.

Děkuji za dočtení článku až na konec. Jako odměnu pro Vás mám slevový kód CLANEK5, kterým získáte 5% slevu na celou objednávku :).