Rozmarýnový čaj - příprava a účinky na zdraví
Na lidské zdraví mohou kladně působit různé druhy čaje. Jednu z nejzajímavějších možností představuje také rozmarýnový čaj. Nyní se na něj trochu více zaměříme, popíšeme jeho účinky na lidské tělo a také ozřejmíme způsob jeho přípravy.
Rozmarýn
Rozmarýn lékařský je stálezelený keř, který pochází z oblasti Středomoří. Roste i ve volné přírodě a dorůstá výšky jednoho až dvou metrů. Dá se pěstovat i v našich končinách, avšak musíte na něj dávat pozor, protože není odolný vůči mrazům, takže je nutné ho v zimních měsících přezimovat do místnosti.
Rozmarýn vyniká svým skvělým aroma. Tato léčivá bylina byla využívána již před dávnými časy a jejích účinků využívali urození lidé stejně jako obyčejní sedláci. Rozmarýn se navíc také velice často používá při přípravě chutných pokrmů. Svoje místo ovšem nalezne i v rámci aromaterapie a fytoterapie. Rozmarýn má aroma, které připomíná Středomoří. Sušený rozmarýn si dokáže uchovat poměrně dlouhou dobu svoji vůni, takže se dá využít jako prostředek k provonění prádla. V takovém případě se odřezávají nezdřevnatělé špičky výhonů, které svažte do svazků a pověste na stinné a vzdušné místo. Jakmile lístky uschnou, můžete je odtrhnout od stonku a dejte je do malého sáčku, který umístěte k oblečení.
Obecně se dají léčivé vlastnosti rozmarýnu označit za velice silné. Z toho důvodu je rozmarýn kontraindikován při akutním onemocnění jater či ledvin. Rozmarýnu by se měli vyhýbat ti, co mají potíže s vysokým krevním tlakem, těhotné a kojící ženy, epileptici a děti do šesti let věku. Toto omezení platí i pro konzumaci rozmarýnového čaje.
Účinky na lidský organismus
Listy rozmarýnu v sobě mají řadu silných éterických olejů jako kafr, cineol či borneol. V rozmarýnu také můžete narazit na terpeny, aktivní rosemaricin a flavonoid diosmin. Poslední dvě jmenované látky mají pozitivní účinky na náš kardiovaskulární systém, protože snižují kapilární propustnost a lomivost. Kromě toho v kombinaci s minerálními látkami (fosfor, sodík, hořčík, draslík, vápník) udržují elektrolytickou rovnováhu tekutiny obklopující naše nervy a srdeční tkáň. Dalším pozitivním účinkem je prokrvení zažívacího traktu a stimulace tvorby trávicích fermentů včetně tvoření žluči. Díky pravidelnému popíjení rozmarýnového čaje se zbavíte nadýmání, bolestí žaludku či žlučníku a špatného trávení jídla.
Kromě přípravy chutného čaje se dá rozmarýn využít i jako jedna ze složek při výrobě vlasové kosmetiky, jelikož dovede posilovat strukturu vlasů, dodává jim vitalitu a vyživuje vlasové kořínky. Nemusíte se ovšem omezovat pouze na vyrobené přípravky, protože si můžete jednodušší verzi připravit i sami doma. Čerstvé, nakrájené snítky rozmarýnu se naloží do alkoholu a tři týdny se macerují na teplém a slunném místě. Pak se přecedí a zředí destilovanou vodou, čímž dostanete vynikající vlasové tonikum. Na hlavu však můžete využít i nálev z rozmarýnu, který lze použít při posledním oplachování po mytí vlasů. Nálev z rozmarýnu totiž eliminuje vytváření lupů.
Příprava rozmarýnového čaje
Příprava rozmarýnového čaje opět není vůbec složitou záležitostí a budete na ní potřebovat jednu čajovou lžičku sušených nebo čerstvých listů rozmarýnu, kterou přelijete 250 mililitry vroucí body. Následně nechte louhovat přibližně deset minut pod pokličkou. Po deseti minutách můžete čaj scedit a začít ho popíjet.
Lístky rozmarýnu se sbírají v době květu od června do srpna a suší se ve stínu do teploty 45 stupňů Celsia. Kromě samostatného rozmarýnového čaje se dá rozmarýn využít i do různých směsí.
Děkuji za dočtení článku až na konec. Jako odměnu pro Vás mám slevový kód CLANEK5, kterým získáte 5% slevu na celou objednávku :).