Moringa a její účinky

Kdo chce zdravě žít, ten si jistě hledá různé informace o možnostech, jak vylepšit svůj zdravotní stav za pomoci různých přírodních produktů. Jednu z velice zajímavých šancí, jak vylepšit zdraví představuje moringa. Moringa stále ještě není v našich zeměpisných šířkách a délkách natolik proslulá, aby o ní každý věděl, a proto se na její pozitivní i negativní účinky podívejme společně v tomto článku. Ostatně moringa bývá častokrát označovaná za jednu z nejužitečnějších rostlin na celém světě z hlediska svojí výživové hodnoty.

Obsažené látky

V morinze se nachází celá řada účinných látek, které prospívají lidskému organismu. Významnou látku přítomnou v morinze představují salvestroly. Salvestroly jsou ochrannými látkami, jež si řada rostlin tvoří jako ochranu před nebezpečnými chorobami a škůdci. Velice výrazný podíl chlorofylu v listech je taktéž vcelku zajímavým, protože v podstatě žádná jiná rostlina nemá ve svých listech větší podíl chlorofylu než právě moringa.

Dalším pozitivem je řada antioxidantů. V morinze najdete také rostlinný hormon zeatin. Listy moringy mohou být zajímavé i pro vegetariány, jelikož obsahují kvalitní rostlinnou bílkovinu. Pozitivně lze hodnotit vysoký obsah vitamínů A, B, C, D, E či K. Zapomenout nemůžeme ani na přítomnost nenasycených mastných kyselin Omega 3, 6 a 9. Moringa skutečně obsahuje neuvěřitelné množství tělu prospěšných látek.

Pozitivní zdravotní účinky moringy

Přítomnost chlorofylu v listech moringy pomáhá s tvorbou zdravé krve, do níž přivádí větší množství kyslíku, čímž se zlepšuje látková výměna, posiluje imunita a lépe tělo bojuje proti zákeřným infekcím. S nebezpečnými volnými radikály, což jsou nestabilní kyslíkaté sloučeniny, jimž chybí jeden elektron a hledají, kde si ho „ukrást“, si poradí v morinze obsažené antioxidanty. Rostlinný hormon zeatin dokáže rozesílat vitamíny, minerály, stopové prvky apod. na místa, kde je jich zrovna potřeba. V rámci jedné dánské studie bylo prokázáno, že moringa má pozitivní vliv na léčbu poškozené pokožky. 

Zeatin z moringy působí proti stránutí buněk a aktivizuje organismus a vlastní produkci látek, čímž podporuje udržení elastické a mladistvé pokožky. Tento rostlinný hormon má taktéž kladný vliv na vyrovnání hormonální hladiny u pubertálních dívek a u žen v klimakteriu. Moringa se dále doporučuje pro zlepšení špatného spánku, při žaludečních vředech či proti ekzémům. Často se využívají produkty z kořene moringy, které mají antibakteriální a protizánětlivé účinky. 

Slouží taktéž jako stimulant a bylinný prostředek proti nadýmání. Moringa obsahuje vysoké množství vitamínů A a C, které společně s železem tvoří zajímavou kombinaci, která pomáhá sportovcům pro zvýšení energie a výdrže. Pakliže se chystáte shodit nějaké ty nadbytečné kilogramy, avšak nedokážete se ovládnout, protože máte příliš velkou chuť k jídlu, můžete využít moringy. Ta se totiž dá využít jako produkt, jenž likviduje zvýšenou chuť k jídlu. 

Pozitivní vliv má moringa i na lidský zrak. Nenasycené mastné kyseliny Omega 3 a 6 pomáhají s kvalitní funkcí mozku, asistují s posilováním imunity a v neposlední řadě snižují riziko kardiovaskulárního onemocnění. Nenasycená mastná kyselina Omega 9 potom podporuje kardiovaskulární zdraví a hlavně stabilizuje hladinu cholesterolu v lidském organismu, což je zvláště v dnešní době velice potřebné.

Pokud chcete ochutnat čaj s moringou, tak zkuste tuto ovocnou lahůdku - Granátové jablko s moringou, případně i samotné listy moringy.

Negativní účinky moringy

Pokud očekáváte při konzumaci moringy okamžitou změnu, která bude vidět, pak byste měli vědět, že efekt není zřejmý ihned. Měli byste si uvědomit, že cyklus obnovy buněk trvá přibližně měsíc, takže si dejte čas zhruba tři měsíce. Organismus se totiž nejprve potřebuje zbavit toxinů a škodlivých usazenin. Teprve potom se může začít regenerovat a vybalancovat. Kůra sice není toxická, nicméně její užívání se nedoporučuje ženám, které plánují otěhotnět. V Indii a afrických zemích se sice moringa tradičně využívá i v těhotenství, nicméně vzhledem k dosavadní neexistenci studie, jež by si za cíl vzala eventuální vedlejší účinky, není konzumace během těhotenství doporučena.

Vzhledem k tomu, že se moringa vědecky začala zkoumat teprve před krátkou dobou, neexistuje dostatečné množství výzkumů, nicméně i přesto to vypadá, že se jedná o skutečně zajímavou rostlinu, která má jen minimální množství negativních účinků na lidský organismus. 

Každopádně převažují pozitiva, kterých je skutečně celá řada a moringa si zaslouží naši pozornost. Je tedy až s podivem, že se západní civilizace moringou začala zaobírat až v relativně pozdní době, vždyť moringu už znali starověcí Indové, kteří jí popsali ve svých starodávných textech. 

Pokud zde máme vyslovit nějaký konečný názor, pak vězte, že vyzkoušení moringy se zdravotně vyplatí. Jestliže se obáváte vysokých finančních investic, měli byste si říci, nakolik si ceníte vlastní zdraví a potom se skutečně rozhodnout.