Maliníkový čaj - příprava a účinky na zdraví

20. 07. 2023

Existuje celá řada zajímavých čajů, které působí na lidský organismus. Maliníkový čaj je jedním z nich. Ovšem ne každý má přehled, jaký má maliníkový čaj účinek na člověka, a jakým způsobem se dá vlastně připravit. Maliníkový čaj využijí hlavně ženy, které se chystají na porod, ale nejen ony. Neznalost maliníkového čaje se pokusíme napravit na následujících řádcích, kde se dozvíte veškeré potřebné informace, které byste o maliníkovém čaji měli znát.

Příprava maliníkového čaje

Listy maliníku se sbírají v období mezi červnem až srpnem. Následně se suší ve stínu. Listy maliníku se také dají pořídit ve specializovaných obchodech a nemusíte ani pěstovat maliník. Na přípravu jednoho šálku maliníkového čaje budete potřebovat deset gramů sušeného maliníkového lupení a dvacet centilitrů vody. 

Chybět samozřejmě nemůže nádoba, do které čaj nalijete a sítko, přes nějž budete cedit listy. Do skleněné nádoby z varného skla nasypte sušené malinové listí a zalijte ho vařící vodou. Následně nechte listy přibližně deset až patnáct minut vylouhovat a posléze je přeceďte přes sítko do vyhřátého hrnečku. Čaj je připravený ke konzumaci. Můžete ho ještě přisladit cukrem nebo medem.

Jaké má maliník účinky?

Maliníkový čaj v sobě má obsah organických kyselin, tříslovinu a vitamín C. Čaj má močopudné a žlučopudné účinky. Čaj ze zelených listů maliníku se využívá dlouhá staletí jako léčivý prostředek při kolikách, nemocech horních cest dýchacích, léčbě ran a také při porodních potížích. Kromě toho se list maliníku hodí jako léčba proti průjmu. 

V případě léčby průjmu by se maliníkový čaj měl vypít zhruba pětkrát za den. V současné době se čaj z maliníku nejvíce doporučuje k usnadnění porodu a ke zmenšení porodních bolestí. Extrakt z maliníkových listů totiž v sobě obsahuje složku, jež stimuluje stahy hladkých svalů děložní stěny. 

List maliníku se poměrně často doporučuje i při ranní nevolnosti, ovšem stále neexistuje dostatečné množství zaručených informací o tom, jaká dávka maliníkového čaje je pro těhotné ženy bezpečná. Obecně se čaj z maliníku pro těhotné ženy doporučuje až po ukončeném 34. či 36. týdnu těhotenství. 

Čaj z maliníku je vhodné konzumovat i po porodu vzhledem k jeho účinkům na hladké děložní svalstvo, protože tím se napomáhá ke stažení dělohy do původní velikosti. Tento čaj také podporuje tvorbu mateřského mléka, což je u kojících žen žádoucí. Jedna z provedených studií tvrdí, že ženy, které pravidelně popíjely v těhotenství maliníkový čaj, měly kratší druhou dobu porodní - doba, kdy dítě prochází porodním kanálem na svět.

Maliníkový čaj je oblíbeným nápojem s léčivými účinky, které mohou být prospěšné zejména pro ženy, zejména během těhotenství a po porodu. Příprava maliníkového čaje je snadná a vyžaduje sušené listy maliníku a vroucí vodu. Čaj má močopudné a žlučopudné účinky a tradičně se používá jako léčivý prostředek při kolikách, nemocech horních cest dýchacích, léčbě ran a porodních potížích.

Maliníkový čaj se také doporučuje k usnadnění porodu a ke zmenšení porodních bolestí. Je však důležité konzultovat užívání čaje s lékařem a dodržovat doporučené dávky, zejména v případě těhotenství. Studie naznačují, že pravidelná konzumace maliníkového čaje během těhotenství může přispět ke zkrácení doby porodu.

Vzhledem k účinkům na hladké svalstvo dělohy a tvorbu mateřského mléka je maliníkový čaj také vhodný pro kojící ženy. Je však důležité mít na paměti, že neexistuje dostatečné množství zaručených informací o bezpečné dávce maliníkového čaje pro těhotné ženy, a proto je vhodné se poradit s lékařem. Využití maliníkového čaje je jednou z možností pro ženy, které hledají přírodní léčebné prostředky a podporu pro své tělo během těhotenství a po porodu.

Podobné rostliny

Existuje několik rostlin, které mají podobné účinky jako maliník (Ostružiník maliník, Rubus idaeus) a mohou být využity pro podporu zdraví žen během těhotenství a po porodu. Zde je seznam několika rostlin s podobnými vlastnostmi:

1. Brusinky: Brusinky jsou bohaté na antioxidanty a mají močopudné účinky. Mohou pomoci při prevenci infekcí močových cest a podporovat zdraví močového systému.

2. Kopřiva: Kopřiva obsahuje mnoho důležitých živin, včetně železa, vápníku a vitamínu C. Je známá pro své tonizující účinky na dělohu a může pomoci posílit svalové tkáně v pánevní oblasti.

3. Šalvěj: Šalvěj je tradičně používána pro své protizánětlivé a antiseptické vlastnosti. Může pomoci při léčbě infekcí močových cest a podporovat hormonální rovnováhu.

4. Kontryhel obecný: Kontryhel obecný je oblíbeným bylinným tonikem pro ženský reprodukční systém. Má pozitivní účinky na hormonální rovnováhu, regulaci menstruačního cyklu a zdraví dělohy.

5. Heřmánek: Heřmánek je známý svými uklidňujícími a protizánětlivými účinky. Může pomoci při zmírnění stresu a úzkosti a podporovat zdravý spánek.

6. Meduňka: Meduňka má osvěžující a uklidňující účinky. Může pomoci při zažívacích potížích, podporovat trávení a snižovat nadýmání.

Je důležité mít na paměti, že každá žena je jedinečná a může reagovat odlišně na různé byliny. Před užíváním jakýchkoli bylinných přípravků je vždy nezbytné konzultovat s lékařem nebo odborníkem na byliny, zejména pokud jde o těhotenství, kojení nebo jakékoli zdravotní problémy.