Houba čaga - léčivé a vedlejší účinky
Houby čaga rostou na břízách v některých částech severní polokoule, včetně Evropy, Asie, Kanady a severovýchodní části Spojených států. Lidé v severní Evropě a Rusku používají houby čaga již stovky let a konzumují je v bylinných čajích na posílení imunity. Dnes se s houbami čaga setkáváme v čajích, prášcích, výtažcích a doplňcích stravy.
Příznivé účinky na zdraví
Houby čaga začaly přitahovat pozornost v posledních několika desetiletích díky svým zdravotním přínosům. Některé první studie na zvířatech a laboratorní studie hub čaga ukázaly slibné výsledky mimo jiné v oblasti posilování imunitního systému a boje proti rakovině. K potvrzení toho, zda tyto potenciální přínosy platí i pro lidi, je zapotřebí dalších studií a klinických testů.
Chrání před poškozením jater
Houby čaga mohou také předcházet některým jaterním onemocněním nebo je zmírňovat. Jedna studie zjistila, že extrakt z čagy je schopen chránit jaterní tkáň před účinky tetra-butylhydroperoxidu, chemické látky, o níž je známo, že způsobuje poškození jater. Zda bude mít extrakt z čagy stejný účinek i při pokusech na lidech, však zatím není známo.
Antioxidanty obsažené v houbách čaga mohou také snižovat oxidační stres, který podporuje chronická onemocnění jater, jako je nealkoholová tuková choroba jater.
Podporuje imunitní systém
Houby čaga (Inonotus obliquus) obsahují beta-glukany, což jsou přirozeně se vyskytující sacharidy, které mohou posílit imunitní obranu.
Jiný časný výzkum na myších ukazuje, že extrakt z čagy může také pomáhat regulovat produkci cytokinů, které mohou stimulovat krevní buňky a posilovat komunikační prostředky imunitního systému. To může pomoci v boji proti infekcím od lehkého nachlazení až po závažnější onemocnění. K potvrzení souvislosti mezi houbami čaga a produkcí cytokinů je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Snižuje zánět
Když tělo bojuje s nemocí, zánět funguje jako obranný mechanismus proti infekci. Někdy však může zánět poškodit organismus nebo dokonce přerůst v chronické onemocnění, jako je revmatoidní artritida, srdeční onemocnění nebo autoimunitní choroby. Dokonce i deprese může částečně souviset s chronickým zánětem.
Podle studie o houbách čaga a cytokinech může výtažek z čagy pomoci zabránit produkci škodlivých cytokinů, a tím snížit zánět v těle.
Předchází rakovině
Vědci začínají zkoumat možnost, že houby čaga mohou předcházet rakovině nebo zpomalovat její růst. Houby čaga jsou bohatým zdrojem antioxidantů, které mohou zabránit poškození buněk způsobenému volnými radikály nebo oxidačním stresem. Oxidační stres může způsobit rakovinu i řadu dalších zdravotních problémů.
Jedna studie zjistila, že extrakt z čagy dokáže zpomalit růst buněk rakoviny plic, prsu a děložního čípku v Petriho misce. Stejná studie zjistila, že extrakt může zpomalit i růst nádorů u myší. Jiná studie zjistila, že triterpeny, sloučenina obsažená v houbách čaga, mohou ničit nádorové buňky, aniž by poškodily zdravé buňky. Přestože tyto studie přinesly slibné výsledky, je třeba provést rozsáhlejší výzkum na lidech, aby vědci mohli prokázat protirakovinné účinky čagy.
Zlepšení kondice kůže
Díky vysokému obsahu antioxidantů a protizánětlivých složek mohou chaga houby přispět k lepší kvalitě kůže, pomoci v boji proti stárnutí kůže a dokonce i léčit některé kožní problémy.
Zdravotní rizika - má čaga vedlejší účinky?
Stejně jako u jiných doplňků stravy mohou zdravotní rizika houby čaga zahrnovat neočekávané nežádoucí účinky. Může například špatně interagovat s léky na ředění krve a léky na cukrovku.
Houby čaga mohou snižovat hladinu cukru v krvi, což může být nebezpečné pro ty, kteří užívají inzulín nebo jiné léky snižující hladinu cukru v krvi. Konzumace čagy by mohla způsobit hypoglykémii neboli vážný pokles hladiny cukru v krvi.
Čaga může také narušovat srážlivost krve. Proto by se jí měli vyhnout lidé s poruchami krvácení a opatrně by ji měli užívat všichni, kdo užívají léky na ředění krve.
Houby čaga mají vysoký obsah šťavelanů, které mohou zvyšovat riziko vzniku ledvinových kamenů. Ti, kteří mají onemocnění ledvin, v minulosti trpěli ledvinovými kameny nebo jsou ledvinovými kameny ohroženi, by čagu neměli užívat. Abyste předešli komplikacím, poraďte se před užíváním bylinného doplňku se svým lékařem.