Rakytníkový čaj - příprava, léčivé účinky na zdraví

13. 07. 2023

Rakytník patří k velice zajímavým bylinkám, ze kterých se připravují zdravé čaje. Podívejme se blíže na jeho účinky a také na to, jakým způsobem správně připravit rakytníkový čaj, aby měl ty správné efekty na náš organismus. Rakytníku se také někdy přezdívá sibiřský ananas.

Jak připravit rakytníkový čaj

Na přípravě rakytníkového čaje není v zásadě vůbec žádná složitost. Musíte mít k dispozici usušené rakytníkové plody, kterých použijete dvě polévkové lžíce. Následně tyto usušené rakytníkové plody uvařte ve vodě - vařte je po dobu pěti minut a posléze vše sceďte. Rakytníkový čaj by se měl vždycky připravovat čerstvý a popíjejte ho vlažný.

Čaj se dá také připravit ze sušených či čerstvých listů, popřípadě z kůry nebo čerstvých výhonků. V takovém případě je dávkování jedna čajová lžička na čtvrt litru vody. Tento čaj se dá klidně zkombinovat se zeleným či černým čajem. Kromě toho můžete rakytník kombinovat s listy borůvky, maliníku či s mátou.

Můžete zkusit i následující přípravu. Budete potřebovat sušené rakytníkové bobule, vodu a sladidlo dle chuti.

1. Na jeden šálek čaje (asi 250 ml) si připravte přibližně 1 až 2 lžíce sušených rakytníkových bobulí.

2. Přiveďte vodu k varu. Množství vody závisí na tom, kolik čaje si chcete připravit. Obecně platí poměr 1 lžíce bobulí na 1 šálek vody.

3. Bobule vložte do hrnce nebo konvice a zalijte vroucí vodou.

4. Hrnec nebo konvici zakryjte a nechte čaj louhovat asi 10 až 15 minut. Tímto procesem se uvolní chuťové a léčivé látky z bobulí.

5. Poté čaj přeceďte přes jemné sítko nebo gázu, abyste odstranili bobule a získali čistý nápoj.

6. Podle chuti můžete přidat sladidlo, jako je med, cukr nebo jiné. Rakytník má obvykle kyselou chuť, takže může být vhodné přidat trochu sladidla pro zjemnění chuti.

7. Hotový rakytníkový čaj můžete podávat horký nebo ho nechat vychladnout a podávat jako ledový nápoj. Je také možné přidat trochu citronové šťávy pro další osvěžující chuťový zážitek.

Pamatujte, že rakytník je silný antioxidant a obsahuje mnoho vitamínů, ale může interagovat s určitými léky nebo mít vedlejší účinky. Pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo užíváte léky, poraďte se s lékařem, zda je pro vás bezpečné pít rakytníkový čaj.

Rakytník a léčivé účinky

Rakytník je poměrně dobrý, o čemž svědčí i to, že byl používán již před dávnými časy. Rakytníkové plody v sobě mají ohromné množství vitamínů - A, B, C, D, E, K. Co se vitamínu E týká, rakytník ho v sobě má nejvíce z veškerých rostlinných plodů. Rakytník má také karoten, z něhož se tvoří vitamín A. 

Množstvím karotenu se dokonce rakytník vyrovnává mrkvi, jež se obecně považuje za nejbohatší zdroj karotenu na světě. V rakytníku jsou obsaženy též minerální látky, barviva, sacharidy, olej, organické kyseliny a flavonoidy jako rutin či kvercetin.

Rakytník se dá užívat vnitřně i zevně. Využít se dají jeho tonizující účinky na lidské tělo. Pokud se rozhodnete konzumovat čerstvé plody, pak si tím zlepšíte celkový zdravotní stav. Využívat můžete i rakytníkový olej. Rakytníkové plody se dají dobře využít i při různých zánětech nebo infekcích, v době zotavování po nemoci a jako zvýšení imunity. 

Rakytník též přispěje k zahojení sliznice plic a průdušek, vylepšuje oběh krve, prospívá kloubům, působí jako prevence proti skleróze a léčí žaludeční vředy.

Podobné byliny a rostliny

Existuje několik bylin, které mají podobné účinky jako rakytník. Zde je seznam některých z nich:

1. Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum): Tato bylina je známá svými protizánětlivými a hojivými vlastnostmi. Používá se k léčbě deprese, úzkosti a trávicích potíží.

2. Šípky (Rosa canina): Šípky jsou bohaté na vitamín C a další antioxidanty. Mají protizánětlivé a imunitu podporující účinky. Používají se také pro posílení kardiovaskulárního systému a zlepšení trávení.

3. Ašvaganda (Withania somnifera): Tato bylina se často používá v tradiční indické medicíně. Má adaptogenní účinky, pomáhá zvládat stres a zlepšuje celkovou vitalitu a odolnost organismu.

4. Kurkuma (Curcuma longa): Kurkuma je známá svými protizánětlivými vlastnostmi. Obsahuje silný antioxidant kurkumin, který podporuje zdraví kloubů, imunitní systém a trávení.

5. Šalvěj (Salvia officinalis): Šalvěj má protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti. Je často používána pro podporu trávicího systému, léčbu nachlazení a bolestí v krku.

6. Jeřáb mnohokvětý (Sorbus aucuparia): Plody jeřábu mnohokvětého jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty. Podporují imunitní systém a mají pozitivní vliv na trávicí systém.

Před použitím jakékoliv byliny je vždy nejlepší se poradit s lékařem nebo odborníkem na byliny, zejména pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní problémy.