Vykoledujte si slevu! Až do 1. dubna můžete využít 8% slevu s kódem VELIKONOCE.
(v Košíku klikněte na Uplatnit slevový kupón a vložte kód)

Heřmánkový čaj - příprava a účinky na zdraví

Jedním z nejčastěji připravovaných bylinkových čajů je heřmánkový. Dělá se poměrně často, protože dokáže pomáhat lidskému zdraví. Pokud se chystáte připravit si heřmánkový čaj, pak si nejprve přečtěte, jak byste ho měli udělat a na co vlastně dovede pomoci.

Příprava heřmánkového čaje

Heřmánkový čaj se dá velice jednoduše obstarat v nálevovém sáčku, ale mnohem lepší je si připravit čerstvý heřmánkový čaj. Květy heřmánku se sbírají v průběhu května až září a následně se suší ve stínu. 

Květy jsou bohaté na silici obsahující chamazulen a bisabolol. Také obsahuje flavonoidy, tříslovinu a kyselinu valerovou. 

V případě domácí přípravy heřmánkového čaje si vezměte dvě lžičky sušených heřmánkových květů, které zalijte hrnkem vařící vody a nechte to přibližně pět až deset minut odstát a louhovat. Poté nálev sceďte. Doporučená denní dávka jsou maximálně tři hrnečky denně nebo jeden šálek na noc. Čaj by se neměl louhovat příliš dlouhou dobu, aby neměl hořkou chuť. Můžete si ho podle potřeby a chuti dosladit cukrem nebo medem.

Příprava heřmánkového čaje je velmi snadná a zahrnuje následující kroky:

  • Připravte si hrníček nebo konvici.
  • Do hrníčku vložte jednu až dvě lžičky sušených květů heřmánku.
  • Přidejte horkou vodu (ideálně 90-95 °C), kterou jste předtím nechali chvíli odstát.
  • Nechte čaj louhovat po dobu 5-10 minut, aby květy mohly uvolnit všechny své účinné látky.
  • Poté sceďte čaj a podle chuti přidejte med nebo citron.

Heřmánkový čaj lze konzumovat kdykoliv během dne a je velmi oblíbený pro své uklidňující účinky.

Pozitivní účinky heřmánku

Heřmánek v sobě má obsažené látky, které působí na lidský mozek stejným způsobem jako léky, jež se podávají při úzkostných stavech. 

Heřmánek dokáže podporovat psychické uvolnění a též zmírňuje stres. Pozitivním účinkem heřmánku určitě je, že zklidňuje tělo a dokáže usnadnit usínání. Též můžete využívat jeho relaxační a protizánětlivý účinek na hladké svalstvo zažívacího ústrojí. Díky tomu heřmánek pomáhá se zmírněním mnoha zažívacích obtíží včetně špatného trávení či zánětlivých procesů tlustého střeva. 

Ženy mohou uvolňující účinek využívat ke zmírňování bolestivých stavů během menstruace. Existuje i možnost zevního použití, kdy se heřmánkem zklidňují kožní záněty. Heřmánek v sobě má antibakteriální složky, jež urychlují léčbu infekcí. Také při lehkých popáleninách se doporučuje obklad z heřmánkového odvaru. 

V případě popálení od slunce se může přidat do koupele heřmánkový olej. Heřmánkový čaj také podporuje pocení, hodí se jako prevence proti nadýmání a má žlučotvorné účinky.

Děkuji za dočtení článku až na konec. Jako odměnu pro Vás mám slevový kód CLANEK5, kterým získáte 5% slevu na celou objednávku :).